Si tu objetivo al ir al gimnasio es aumentar la masa muscular, no basta con un programa de entrenamiento cuidadosamente planificado. Una dieta adecuada es esencial. Los productos proteicos deben prevalecer en el menú, …
Cualquier persona que se inicie en el ayuno intermitente debe seguir estas pautas:
El ayuno intermitente se adapta a las preferencias y horarios individuales. Puede ajustarse en función de los hábitos alimentarios y de la intensidad del apetito. Por ejemplo, algunas personas no pueden desayunar y no pueden dejar de comer por la …
La mayoría de los beneficios para la salud asociados con el ayuno intermitente provienen de dar a su tracto digestivo un merecido descanso.
«Da tiempo a tus órganos liberadores (principalmente el hígado y los riñones, …
Existen varias escuelas de ayuno intermitente, desde las más básicas hasta las más extremas. Algunos dividen un día o una semana normal en períodos en los que se puede o no se puede comer. Otros requieren que se …
«La dieta ceto quema grasa pero mantiene un muy buen consumo de calorías, lo que permite mantener la masa muscular y una buena tasa metabólica. Hay una razón por la que cada vez más empresarios de Silicon Valley …
La llegada del Día de Acción de Gracias comienza la temporada navideña; un tiempo para estar juntos, dar y, por supuesto, muchas cenas y postres deliciosos. ¿Qué debe hacer una persona orientada a la salud cuando parece que todos los …
El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación en el que se alterna entre períodos de alimentación y ayuno.
También conocido como ayuno intermedio, no es una dieta sino un estilo de alimentación.
Ya ayunas todos los días mientras
Sea delgado, sin gluten con Jeremy Scott y Kim Maes.
A menos que haya estado viviendo bajo una roca y desconectado del mundo durante meses, ha escuchado el término «sin gluten», o alguien dice «Estoy comiendo sin gluten».
Sin embargo, …
Los médicos introdujeron la dieta cetogénica en el mundo occidental en la década de 1920 como tratamiento para la epilepsia. Sin embargo, esta dieta altamente efectiva ganó popularidad rápidamente dentro de la comunidad del fitness como un método para maximizar …